MOBILE APP

De Maxx app ondersteunt je bij het minderen of stoppen van je alcoholgebruik

 

 
Maxx helpt je bij de voorbereiding van situaties waarin jij het lastig vindt om niet (te veel) te drinken en je aan je 'max' te houden.
Download Maxx direct:

In de Belgische en Duitse app stores vind je Maxx door te zoeken op ‘Maxx Trimbos’.

Hoe werkt Maxx?

Maxx helpt je bij het voorbereiden  van situaties waarin jij het lastig vindt om niet (te veel) te drinken.

Moeilijke situaties voorbereiden
Doelen

Doelen stellen geeft je houvast en richting. Wat wordt jouw max per dag?

Hoe?

Maxx helpt je met praktische oefeningen, testjes en tips om je aan je max te houden, bijvoorbeeld over het omgaan met stress en terugval.

Hou vol, omdat ...

Heb je 't even lastig? Maxx laat je zien waarom jij je alcoholgebruik wilt aanpakken! Kies je favoriete motivatie-kaartjes of maak er zelf één.

Logboek

Houd bij hoeveel je drinkt.. Zo zie je hoe het gaat en krijg je van Maxx feedback en advies.

Maxx laat je weten hoe je het doet, moedigt je aan en geeft je tips.

Berichten

Maxx is voor volwassenen

die hun alcoholgebruik willen verminderen

bijvoorbeeld om:

  • gezondheidsrisico's te beperken

  • je lichamelijk of mentaal fitter te voelen

  • beter te slapen

  • of je gewicht op peil te brengen

Wie heeft Maxx ontwikkeld?

Maxx is ontwikkeld door het Trimbos-instituut. Het Trimbos-instituut zet zich in voor het verbeteren van de geestelijke gezondheid.

De inhoud van Maxx is onder andere gebaseerd op de cognitieve gedragstherapie en zelfregulatie theorie. Het bevat technieken die worden aanbevolen bij het minderen of stoppen van het alcoholgebruik.

Financiering: Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS)
Technische realisatie & vormgeving: Aan Zee
Illustraties & vormgever: Exactideas

Trimbos instituut_logo

De Maxx app is ook geschikt voor mensen die tijdelijk, bijvoorbeeld een maand, geen alcohol willen drinken, en voor mensen die al gestopt zijn en dit willen volhouden.

 

Maxx is niet geschikt voor mensen die last krijgen van ontwennings-verschijnselen wanneer ze stoppen met drinken. Dan is professionele begeleiding van een huisarts of instelling voor verslavingszorg noodzakelijk.

Wat zeggen mensen over Maxx?

Vrouw, 28 jaar

Goed om mijn alcoholgebruik te kunnen bijhouden en toffe bemoediging. Handig en snel. Blij met Maxx!

Man, 37 jaar

Prima geheugen- steuntje. Iedere dag een herinnering dat ik mijn nul weer mag invullen. Die kleine dingen helpen al.

Vrouw, 51 jaar

Het is of een ANDER je helpt en motiveert! Heel knap in elkaar gezet.

Man, 62 jaar

Door met Maxx bezig te zijn, blijf je alert op je alcoholgebruik.

Vrouw, 43 jaar

Een fijne voortzetting van IkPas, mijn

maand zonder alcohol. Altijd bij de hand.

© Trimbos-instituut 2018